GRUPA SANGUINA B-III

 

Generalitati

Persoanele cu grupa sanguina B-III sunt mai rezistente la multe din cele mai severe boli, cum ar fi cardiopatiile si cancerul si, chiar daca contracteaza aceste boli, vor supravietui cu siguranta. Sunt predispuse la tulburari rare ale sistemului imunitar: scleroza multipla, lupusul eritematos diseminat, sindromului de oboseala cronica.
Alimentati-va adecvat pentru a evita riscul infectiilor virale lente care ataca sistemul nervos!
Persoanele cu grupa sanguina B pot sa ocoleasca bolile severe si sa traiasca o viata sanatoasa si indelungata daca urmeaza cu grija dieta specifica grupei.
Consumati produsele lactate fara probleme!
Alegeti carnea rosie, de miel sau iepure, in loc de vita sau curcan.
Renuntati la carnea de pui - contine in tesutul muscular o lectina care aglutineaza sangele cu grupa sanguina B, cauzeaza accidente vasculare cerebrale si tulburari imune. Inlocuiti-o cu carne de curcan sau fazan, carne ce nu contine aceasta lectina periculoasa.
Practicati exercitii fizice moderate, cum ar fi inotul sau plimbarile!

 

Suplimente alimentare benefice persoanelor cu grupa sanguina B-III:

Vitaminele, se pot asimila din dieta specifica grupei.

Magneziul, se poate asimila din verdeturile, cerealele si legumele recomandate, iar ca supliment alimentar cu precautie, deoarece trebuie realizat un echilibru intre nivelul calciului si magneziului;

Plante/substante fitochimice:
-lemn dulce -reduce aciditatea gastrica, agent antiviral impotriva virusului herpetic si in tratamentul sindromului de oboseala cronica ;

-enzimele digestive, dupa mesele abundente, in special dupa consumul carnii sau produselor lactate;

-plante adaptogene, ca ginsengul (Panax Ginseng) creste capacitatea de concentrare si de memorare, pentru persoanele cu tulburari nervoase sau infectii virale si, Ginkgo Biloba (Protect 4 Life)-imbunatateste circulatia cerebrala, stimulator cerebral;

-lecitina - stimulent sanguin, protectoare a sistemului imunitar: Super Soya Lecithin sau Triple Potency Lecithin

 

Alimentele se impart in trei mari categorii:

            Deosebit de benefice = alimente care reactioneaza precum un medicament

            Neutre = simple alimente

            De evitat = alimente care reactioneaza precum o otrava

 

	Deosebit de benefice	Neutre	De evitat
Carne	miel, oaie, iepure, vanat	vita, bivol, ficat, fazan, curcan, vitel	pui, gaini Cornwall, potarniche, costita, gasca, sunca, inima, porc, prepelita, rata
Alimente marine	cod, platica, macrou, biban oceanic, stiuca, sardine, pastrav marin, scrumbie, calcan, sturion, caviar	abalone, ton, crap, drac-de-mare, hering, pastrav, rechin, biban, calmar, peste spada, somon, peste cu carnea alba	ansoa, baracuda, beluga, biban cu branhii albastre, clean, scoici, crap, rac cu platosa, tipar, broaste, homar, midii, somon afumat, caracatita, stridii, biban de mare, creveti, melci, biban dungat
Uleiuri si grasimi	uleiul de masline favorizeaza digestia , celelalte uleiuri de susan, de floarea soarelui si porumb contin lectine daunatoare tractului digestiv	ulei din ficat de cod, ulei din seminte de in	ulei de porumb, ulei de seminte de bumbac, ulei de arahide, ulei de sofran, ulei de canola, ulei de susan, ulei de floarea soarelui
Produse lactate si oua	branza Cottage, branza Farmer, branza Feta, branza de capra, lapte de capra, mozzarella, branza Ricotta, iaurt, kefir	cazeina, branza Cheddar, branza Colby, branza cu smantana, branza de soia, lapte de soia=alternative hiperproteice excelente, Schweitzer, zer	branza americana, blue cheese, unt, lapte batut, camembert, inghetata, parmezan,branza de vaci, lapte integral
Nuci si seminte	un sunt recomandate, contin lectine care interfereaza cu productia de insulina	migdale si unt de migdale, nuci, castane	nuci de mahon, alune, pin, boabe de fistic, arahide, unt de arahide, unt de floarea soarelui, seminte de floarea soarelui, seminte de dovleac, seminte de mac, unt de susan
Fasole	fasole mare, fasole Lima, fasole Navy	fasole cu boabe late, fasole verde, fasole rosie,, fasole saltareata, fasole cataratoare, fasole alba, fasole nordica,fasole pastai	fasole aduke, fasole azuki, fasole neagra, fasole pinto
Cereale si paste fainoase	mei, tarate de ovaz, faina de ovaz, faina de orez, orez expandat, tarate de orez, secara alba	faina Graham, faina de secara alba, faina alba, paste fainoase cu spanac, orez, crema de orez, Familia, faina de cartofi, Granola, grape nuts	fulgi de porumb, faina de porumb, crema de grau, amarant, orz, hrisca, secara, , cereale combinate, grau decorticat, tarate de grau, germeni de grau, kasha de hrisca, faina de grau arnaut, faina de cus-cus, faina de orz, paste fainoase cu anghinare, Taipei soba
Produse de panificatie	paine de orez brun, mei, prajituri de orez	paine fara gluten, paine hiperproteica fara grau, lipie ideala,briose din tarate de ovaz, paine din faina de soia, paine de secara alba	covrigi din grau, briose din porumb, grau arnaut, paine poli-cerealiera,paine de secara 100%, fulgi de secara, briose din tarate de grau, paine din grau integral
Legume	sfecla, varza, morcovi, conopida, broccoli, verdeturi, vinete, nap, ciuperci, mustar, patrunjel, pastarnac, ardei, cartofi dulci, ingame toate tipurile	sparanghel, muguri de bambus, telina, asmatui, cicoare, castravete, ridiche, papadie, marar, andive, ghimber, chimen, usturoi, hrean, ciuperci abalone, ciuperci enoki, ciuperci Portobello, ciuperci tree oyster, ceapa, gulie praz, laptuci, cartofi albi si rosii, arpagic, alge, mazare, spanac, dovlecei, nap, castane de apa, macris	linte de casa, linte verde, linte rosie, mazare neagra, anghinare, avocado, porumb, dovleac, rosii, masline, ridichii, muguri de mung, tofu
Fructe	banane, fructe de merisor, ananas, papaya, struguri, prune de orice fel chiar uscate	mere, caise, mure, afine, cirese, coacaze, curmale, smochine, agrise, grapefruit, mandarine, kivi, stafide, lamai, mango, pepene, lubenita, piersici, pere, portocale, patlagina, prune, zmeura, capsune	nuci de cocos, curmale japoneze, rodii, rubarba, carambola
Sucuri si lichide	de varza, fructe de merisor, struguri, papaya, ananas	de mere, cidru de mere, prune uscate, caise, morcov, cirese negre, castravete, telina, grapefruit, portocala, suc de legume-din cele indicate	suc de rosii
Mirodenii	ardei rosu, curry, ghimber, hrean, patrunjel	agar, anason, busuioc, frunze de dafin, pere pergamute, sirop de orez brun, capere, chimen, nucsoara, roscove, asmatui, arpagic, ciocolata, cuisoare, coriandru, crema de tartru, chimion, marar, usturoi, miere, varec, sirop de artar, majoran, menta, melasa, mustar, nucsoara, oregano, boia de ardei, piper boabe, rozmarin, sofran, salvie, sare, cimbru, sos de soia, zahar, tarhon, vanilie, cidru din otet de mere, otet balsamic, otet din vin, otet alb, perisor	cuisoare englezesti, esenta de migdale, malt de orz, scortisoare, amidon de porumb, sirop de porumb, gelatina simpla, piper negru macinat, piper alb, Tapioca
Condimente		unt de mere, gem sau jeleu din fructele permise, mustar, maioneza, muraturi cu marar, muraturi dulci, condimente picante, condimente pentru salata, sos Worcestershire	Ketchup
Ceaiuri de plante	ceai de ghimber, ginseng, radacina de lemn dulce sub supravegherea medicala, patrunjel, menta, frunze de zmeura, macese, salvie	alfalfa, brusture, iarba-matei, ardei rosu, musetel, studenita, papadie, echinaceea, soc, ceai verde, paducel, voronic, menta, dud, iarba Sfantului Ion, ulm alunecos, frunze de capsuni, valeriana, verbina, mesteacan, scoarta de stejar alb, coada soricelului, stevie galbena	aloe , podbal, matasea porumbului, schinduf, gentiana, hamei, tei, lumanarica, trifoi rosu, rubarba, traista ciobanului (produce leucocitoza), gura lupului
Diverse bauturi	ceaiul verde	bere, cafea, ceai negru, vin	bauturi distilate, apa carbogasoasa, cola, sifon dietetic, alte tipuri de sifon

 

Alimentele care favorizeaza scaderea in greutate a persoanelor cu grupa sanguina B-III,sunt alimentele care:

 

Sustin eficienta metabolica: branza de soia-tofu, alimentele marine, legumele verzi;
Amelioreaza productia de insulina : produsele lactate, varecul;
Ajuta digestia, stimuleaza motilitatea intestinala: ananasul.

 

 

Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate a persoanelor cu grupa sanguina B-III,sunt alimentele care:

 

Afecteaza eficienta insulinei : fasolea mare, fasolea lima, porumbul, graul;
Se digera cu greutate, se stocheaza sub forma de grasime si toxifica tractul intestinal: carnea rosie;
Sunt hipoglicemice: fasolea mare, fasolea lima, semintele, hrisca;
Inhiba metabolismul: fasolea mare, fasolea lima, graul.

Copyright @2006 Bio-Sanatate . de 7 X