Complexul vitaminic B cuprinde toate vitaminele din grupa B, vitamina H (biotinâ acid paraaminobenzoic (PABA), colină şi inozitol. Toţi aceşti compuşi vitaminici isi exercită efectele biochimice şi fiziologice specifice în mod sinergic, într-o strânsa interdependenţă. Deoarece vitaminele complexului B sunt solubile în apă, preparate moderne cu absorbţie intestinală lentă (retard) sunt preferate fiindcă asigură concentraţie sangvină constantă pentru un timp mai îndelungat.
Este foarte puţin cunoscut faptul că unele simptome, cum ar fi căderea si încărunţirea prematură a părului, mătreaţa, deshidratarea pielii, friabilitatea unghiilor, pot fi ameliorate doar prin asigurarea unui aport suficient de vitamine B, fără a se utiliza şampoane sofisticate sau creme extrem de scumpe.
Vitamina B1 (tiamina) are un rol important în metabolismul glucidelor şi este absolut necesară pentru funcţionarea normală a musculaturii şi a sistemului nervos. In stare naturală se găseşte în cereale şi drojdie. Este cunoscută şi sub denumirea de "vitamina performanţei intelectuale", deoarece are efecte benefice asupra activităţii sistemul nervos şi asigură creşterea randamentului intelectual. Are şi un uşor efect diuretic. Aportul crescut de glucide, sportul de performanţă, precum şi stresul cresc necesitate de vitamina B1. Aduce o contribuţie importantă şi la menţinerea tonusului musculaturi netede. Carenţa duce la apariţia bolii beri-beri.
Vitamina B2 (riboflavina) are un rol determinant în procesul de fixare a fierului in hemoglobina, în sinteza proteinelor, precum şi în catabolismul lipidelor şi al glucidelor. Imbunătăţeşte vederea (creşte sensibilitatea retinei) şi contribuie la dezvoltarea fizica. Lipsa vitaminei B2 produce tulburări de creştere şi dezvoltare şi favorizează apariţia unor boli dermatologice. Aportul insuficient determină reducerea bîosintezei proteinelor. Necesarul de vitamină B2 este mai crescut la sportivi şi în situaţii de stres. In alimente se găseşte împreună cu vitamina B1.
Vitamina B3 (niacinamidă, amida acidului nicotinic, factor pp) are un rol deosebit de important în procesele de oxido-reducere şi în metabolismul lipidelor şi glucidelor. Este indispensabilă funcţionării normale a aparatului digestiv, a sistemului nervos, menţine integrităţii tegumentelor şi mucoaselor, precum şi sintezei normale a unor hormoni (testosteron, estrogeni, insulina). Are un efect calmant al durerilor migrenoase, îmbunătăţeşte circulaţia sangvină, scade tensiunea arterială, precum şi concentratia colesterolului şi a trigliceridelor. Ameliorează durerile ulceroase şi combate halena (mirosul neplăcut al gurii).
Vitamina B4 (acidul folic) favorizează absorbţia fierului, participă la metabolismul unor aminoacizi, la biosinteza acizilor nucleici. Impreună cu alte vitamine are rol in biosinteza hemoglobinei şi a globulelor roşii şi de aceea este foarte utilă în tratamentul unor anemii. Lipsa acidului folic este un factor de risc pentru unele malformatii congenitale (spina bifida - coloana vertebrală deschisă la exterior). Recent, un grup de medici din Alabama a raportat că acidul folic are un rol important în profilaxia cancerul de col uterin.
Vitamina B5 (acid pantotenic, pantotenat de calciu) are rol în catabolismul glucidelor şi lipidelor şi, prin aceasta, la generarea energiei necesare proceselor fiziologice. Are un rol important în desfăşurarea multor reacţii enzimatice. Favorizează menţinerea structurii şi funcţiei normale a pielii şi stimulează pozitiv creşterea şi pigmentarea părului. Este indispensabilă funcţionării normale a glandelor suprarenale.
Vitamina B6 ( piridoxina ), prin faptul ca activeaza unele enzime, are multe roluri. Participa la metabolismul aminoacizilor, al acizilor grasi esentiali si ai fierului. Se gaseste in drojdie, ficat si carne. Este absolut indespensabila formarii anticorpilor si hematiilor (globulelor roşii). Deoarece are un rol important în metabolismul aminoacizilor, necesitatea utilizării este în raport direct cu cantitatea de proteine consumate. Aportul crescut de proteine şi un efort fizic susţinut şi intens măreşte considerabil necesarul de vitamina B6 al organismului. Lipsa acestei vitamine afectează structura şi funcţionarea normală a ţesutului muscular. Observaţiile clinice au dovedit că un aport substanţial de vitamina B6 contribuie în mare măsură la atenuarea tensiunii nervoase, a durerii asociate ciclului menstrual şi la ameliorare a senzaţiei de greaţă. Este necesară pentru fixarea vitaminei B12. Acţionează ca un slab diuretic natural.
Vitamina B7 (biotina, vitamina H) este componentă a unor enzime care contribuie la metabolismul proteinelor, glucidelor şi lipidelor. Ameliorează durerile musculare consecutive oboselii şi contribuie la menţinerea integrităţii pielii. Impiedică încărunţirea şi caderea părului, fiind utilizată, cu rezultate bune şi în prevenirea alopeciei (chelie). Sportivii necesită cantităţi mai mari din această vitamină. Avidina din oul crud întăreste absorbţia acestei vitamine.
Colina (vitamina B8 ) este sintetizată şi în organism, dar în cantităţi insuficiente. Impreună cu inozitolul (ambele substanţe sunt componente ale lecitinei) favorizeaza legarea acizilor graşi liberi, prevenind steatoza hepatică (încărcarea ficatului cu grăsimi), împiedică depunerea colesterolului pe pereţii arteriali. Contribuie la eliminarea substanţelor toxice şi a metaboliţilor inutili acumulaţi în organism. Lipsa colinei duce perturbarea activităţii cerebrale şi la scăderea capacităţii de memorare.
Inozitolul (vitamina B9) favorizează creşterea părului şi previne ateroscleroza. Impreună cu colina participă la biosinteza fosfolipidelor, componente esenţiale alemembranei celulei nervoase. Ca urmare, este absolut indispensabilă transmiterii influxului nervos şi, deci, activităţii cerebrale. Are şi un efect calmant pronunţat.
Acidul para-aminobenzoic (PABA, vitamina B10 ) contribuie la metabolismul fierului şi la formarea hematiilor (globulele roşii). Favorizează sinteza acidului folic şi absorb acidului pantotenic. Lipsa PABA duce la încărunţire şi la apariţia eczemelor.
Vitamina B12 (ciancobalamina) are un fol important în sinteza proteinelor, metabolismului glucidelor şi acizilor graşi, precum şi în formarea globulelor roşii. Cqntribuie la dezvoltarea fizică, la creşterea poftei de mâncare şi a greutăţii corporale. Din aceste motive, este utilă în profilaxia şi tratamentul anemiei. Se găseşte în ficat şi în preparate de ficat. Vitamina B12 îşi aduce aportul şi la menţinerea funcţionalităţii normale a sistemului nervos, ameliorează irascibilitatea şi contribuie la îmbunătăţirea capacităţii de concentrare, de memorare şi de păstrare a echilibrului psihic.
Preparatele de complex vitaminic B sunt utile oricărei persoane, deoarece reduc efectele stresului, iar sportivilor le sunt aproape indispensabile. Datorită efectelor terapeutice sunt un supliment alimentar valoros şi în prevenirea şi tratarea alergiilor, tulburărilor neurologice şi psihice.
Atenţie! Datorită consumului de complex vitaminic B, urina devine închisă la culoare şi capătă un miros caracteristic. In cazul eforturilor fizice susţinute (sportivi performanţă), acest fenomen este insesizabil. Nu se recomanda la cancer (vitamina B12, din compozitie, favorizeaza dezvoltarea celulelor canceroase).
STRESS MANAGEMENT B-COMPLEX
100 tablete
 o tabletă conţine:
Vitamina B1 1,3 mg
Vitamina B2 1,8 mg
Vitamina B6 2 mg
Niacinamidă 15 mg
Pantotenat dicalcic 5 mg
Vitamina B12 2 mcg
vitamina C 60 mg
Acid folie 100 mcg
Colină 100 mg
Inozitol 100 mg
Magneziu 3,5 mg
Recomandari Mod de administrare
Acufene
Activitate fizica (stimulare)
Adolescent (14-18 ani) - preventiv
Adult (18-50 ani) - preventiv
Alcoolism
Anemie feripriva
Antioxidant
Apetit (crestere) - anorexie
Aritmie cardiaca
Arteriopatie obliterana
Astenie
Atrofie musculara
Boala Alzheimer
Boala Vilebrand
Carcei
Calculi renali
Decalaj fus orar
Degeraturi
Dependenta de droguri
Depresie
Digestie buna
Discopatii
Durere menstruala
Epilepsie
Halena
Hernie de disc
Insomnie
Inteligenta (ridicare coeficient)
Incaruntirea parului
Leucemie
Litiaza renala
Memorie (imbunatatire)
Menstruatii nereg, sindrom prem.
Nervozitate
Nevralgii
Nicturie (copii)
Oboseala
Par sanato
Parkinson
Picioare reci
Polineuropatii
Psoriazis
Ritm cardiac (lipsa Ca, Mg, K, B2)
Schizofrenie
Scleroza multipla
Scrasnit din dinti
Senilitate (prevenire)
Stres
Unghii cu pete albe |
0-1-0
1-0-0
0-1-0
0-1-0
0-1-0
1-0-0
1-0-0
1-1-0
1-1-0
1-1-0
1-0-0
1-1-0
1-1-0
1-1-0
1-1-0
1-1-0
2 dimineata si seara
1-0-0
1-1-0
1-1-0
1-0-0 in timpul mesei
1-0-0
1-0-0
1-0-0
1-1-0
1-1-0
1-1-0
1-0-0
1-1-0
1-0-0
1-1-0
1-0-0
1-1-0
1-1-0
1-0-0
1-0-0
1-1-0
1-0-0
1-1-0
(1-1-0) 15 zile, (1-0-0) ->
1-0-0
1-0-0
1-0-0
1-0-0
1-1-0
1-0-0
1-0-0
1-1-0
1-0-0 |
|
BluePink 
