Calciul şi magneziul sunt minerale indispensabile organismului. Sunt necesare păstrării sănătăţii oaselor şi a danturii, funcţionării optime a aparatului cardiovascular, a sistemului nervos şi a musculaturii.
Calciul favorizează absorbţia fierului, combate insomnia, fortifică oasele, dentiţia şi sistemul nervos. Deficitul de calciu duce te apariţia rahitismului la copii, iar la adulţi produce osteomalacie, osteoporoză şi carii dentare. De asemenea, scad rezistenţa la stres, favorizează apariţia alergiilor, inflamaţiilor şi a crampelor musculare. Datorită hipocalcemiei (concentraţia scăzută a calciului sangvin), calciu se mobilizează din oase, ajunge în sânge şi se poate depune pe pereţii lezati ai arterelor. Lipsa calciului facilitează absorbţia plumbului (un metal toxic) şi depunerea acestuia în oase şi dinţi.
Carenţa de calciu şi fier este foarte frecvent întâlnită la femei. Efectele carentei devin evidenţe mai ales în timpul şi după stările de graviditate, precum si la varste mai înaintate. Administrarea calciului are efecte benefice şi în lombalgii, dismenoree şi contribuie la atenuarea dureritor osoase datorate creşterii. In cursul stărilor hipoglicemie (concentraţia scăzută a glucozei din sânge), este indicat un aport crescut de calciu.
Necesarul zilnic de calciu pentru un adult sănătos este de 800-1200 mg. Duşmanii calciului sunt grăsimile, acidul oxalic (existent şi în ciocolată), precun fitaţii (din cereale), deoarece împiedică absorbţia intestinală a acestuia. Alimentele bogate în calciu sunt laptele şi produsele lactate, macul, nucile, alunele, si zarzavaturile. Deoarece 70-80% din populaţie nu tolerează laptele, din cauza lipsei enzimelor necesare digestiei acestuia, suplimentele de calciu sunt necesare practic, tuturor oamenilor.
Atenţie! Ingestia zilnică a peste 2 g calciu se admite numai sub supraveghere medicală. Cantităţi mici de vitamina D, fosfor şi magneziu intensifică absorbtia intestinală a calciului. Administrarea calciului se va face fracţionat, în doze repartizate pe tot parcursul zilei.
Magneziul este indispensabil funcţionării eficiente a sistemului nervos musculaturii şi a sistemelor enzimatice, deoarece participă la metabolismul glucidelor, lipidelor, acizilor nucleici si al proteinelor. Magneziu este indespensabil suplimentelor alimentare destinate sportivilor, pentru ca participa la procesele de eliberare si consum a energiei. Asigură şi buna funcţionare a aparatul cardiovascular, fiind un factor protector împotriva infarctului de miocard, încetineşte procesul de îmbătrânire şi stabilizează nivelul sangvin al colesterolului, contribuind astfel la profilaxia arteriopatiilor şi a aterosclerozei.
După unii cercetători, consumul de magneziu creşte rezistenţa organismul faţă de infecţii şi îmbunătăţeşte randamentul intelectual, împiedică procesul de formare a calculilor renali şi biliari cu conţinut de calciu. Favorizează procesele de digestie şi menţine integritatea danturii. Magneziul, asociat cu calciul, combat stresul şi stările depresive.
Duşmanii magneziului sunt substanţele diuretice şi alcoolul, deoarece cresc eliminările urinare de magneziu. Sursele naturale de magneziu sunt seminţe uleioase, zarzavaturile şi apele minerale. Ingrăşămintele chimice scad cantitatea de magneziu din sol şi, ca urmare, scad şi conţinutul de magneziu al alimentelor.
Magneziul este indispensabil metabolismului substanţelor minerale (calciu, fosfor, sodiu, potasiu), precum şi asimilării vitaminei C. Aportul de magneziu trebuie sporit în cazul gravidelor, femeilor care alăptează, femeilor care utilizeaya anticoncepţionale sau medicaţie cu hormoni estrogeni.
Produsul Strong Bones conţine calciu şi magneziu într-un raport optim (calciu/magneziu = 2/1).
Atenţie! Este contraindicată ingestia unei doze mai mari de 1 g de magneziu pe zi timp îndelungat. Magneziul are o bună acţiune în asociere cu vitamina A, calciu, fosfor. Conform rezultatelor, cel mai bun raport dintre calciu şi magneziu este de 2 : 1. Preparatele mai bune conţin ambele minerale în raportul menţionat. Consumul de magneziu in asociere cu vitamina B 6 poate preveni formarea calculilor renali de oxalati de calciu. Consumul preparatelor cu magneziu in timpul meselor pot conduce la o digestie nesatisfăcătoare, deoarece acest element se combină cu acidul clorhidric din stomac. Se recomandă deci administrarea Mg în intervalul dintre mese. Persoanele care prezintă hiperaciditate gastrică pot consuma preparate magneziu pe stomacul gol, neutralizând astfel acizii în exces. Bolnavii cu afecţiuni cardiace care utilizează medicamente ce conţin magneziu trebuie să consulte medicul curant înainte de a consuma cele mai noi preparate cu magneziu.
Persoanele cu microlitiza renala asociaza produsul cu Garlic si Vit B 6.
In timpul curei nu se recomanda consumul de spanac si ciocolata.
Nu este nevoie de vit D3.
Pentru o asimilare mai buna, puteti folosi Omega 3 sau Evening Primrose Oil.
STRONG BONES
100 / 250 capsule
o capsula contine: 
Calciu (carbonat, citrat, acetat şi alfa-cetoglutarat) ..300 mg
Magneziu (oxid, aspartat, sucinat, fumarat, citrat şi alfa-cetoglutarat)..150 mg
Recomandari Mod de administrare
Aciditate la stomac
Adolescent (14-18 ani) - preventiv
Antihemoragic
Antispastic
Carcei
Calmant
Deficit Ca si Mg (asimilare, fixare)
Descumarea unghiilor
Discopatii
Hernie de disc
Insomnie
Lumbago
Mialgii
Migrene
Nevralgii
Osteoporoza
Persoana in varsta - preventiv
Rahitism
Rau de mare, masina, avion (prev)
Scrasnit din dinti
Spasmofilie
Unghii friabile
Urticarie |
0-0-1
0-0-1
1-0-1
1-0-1
0-0-1
2 tablete la nevoie
0-0-1
1-0-1
1-0-1
1-0-1
1-0-1
1-0-1
1-0-1
2 tablete la nevoie
1-0-1
1-0-1
0-0-1
1-0-1
1-0-1
0-0-1
0-0-1
0-0-1
0-0-1 |
|
